Se détendre et se ressourcer

Un corps détendu agit inévitablement sur le cerveau, et permet de mieux réfléchir pour apporter des solutions à vos problèmes. Pour atteindre cet état, vous devez passer par quelques étapes. Il faut que vous arriviez à bien vous connaitre et à vous autoriser des moments de pause et de détente. Le sport est aussi conseillé pour avoir un corps pleinement relaxé.

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Santé au naturel

Les meilleures plantes médicinales

Les plantes possèdent des vertus médicinales méconnues de certaines personnes. Pour toute maladie, il existe une plante qui peut la soigner. Mais certaines d’entre elles possèdent de multiples facettes médicinales. C’est le cas du CBD, qui dispose de multiples atouts. Il peut être utilisé sur les humains comme sur les animaux. Il y a aussi le pissenlit qui possède des effets antitoxines. Ou encore le ginseng qui garde le secret de la jeunesse. Ces plantes sont toutes très utiles pour améliorer la santé. Mais il faut savoir bien les utiliser pour avoir un bon résultat. Allez sur le site de Planposey pour en savoir plus sur ces plantes.

Bien-être physique,
mental & social

Une bonne alimentation pour une bonne humeur

L’alimentation est très importante pour avoir une bonne humeur. La faim est la racine de plusieurs problèmes mentaux. Mais quand vous mangez, il ne faut pas manger n’importe quoi. Il faut savoir qu’un cerveau mal oxygéné ne peut pas bien fonctionner. À cet effet, il faut boire de l’eau régulièrement. Mais l’eau ne suffit pas à rendre de bonne humeur. Il faut des aliments sains pour avoir un corps sain.

Il existe une grande variété d’aliments sains. Mais en principe, il est préférable de manger bio. Les aliments qui ne comportent pas d’éléments chimiques sont bien pour la santé et permettent d’avoir une bonne humeur.

Une bonne alimentation

Ne prenez plus les choses à cœur

Rester en forme sans faire de sport

Technique Pomodoro

Technique Pomodoro

A quel moment manger ?

La technique de pomodoro se base sur l’usage du temps. Elle vous permet de définir quoi faire et à quel moment manger ?

Déplacement en vélo

Vélo écologique

Le vélo est l’un des moyens de transport qui permettent de rester en bonne forme. Il vous permet d’avoir une bonne condition.

Déclencheurs de fitness

Mentalité & bien être

Les déclencheurs de fitness se basent sur le mental. Votre mentalité vous permet d’accomplir des défis pour votre bien être.

Activites physiques

Activités physiques

Activités sportives

Les activités physiques sont nécessaires pour avoir une bonne forme. Il suffit de faire une activité régulière qui vous plait.